因为我们每天肾脏要排水（niao）1500ml，皮肤蒸发500ml，肺呼出350ml，大肠150ml。根据排水量倒推，成年人一天至少需要水量2.5L，当饮水量不充足，皮肤蒸发量不能达到，就会导致皮肤缺水。所以大桶矿泉水厂家建议，不要渴了再喝水，要主动多喝水。

为什么主动喝水，皮肤还是不够水润呢？别急,大桶矿泉水厂家下面来解密：

要足量 很多人把喝水当任务，口渴了才喝水，那这样一天也喝不了几杯的水。大多数成年人每天至少应该补水1.5～2 L，营养学会的推荐饮水量是1.7L。要是天气炎热、运动，得喝更多的水。

别把饮料当作水 白水是最健康的保养品，市售果汁、碳酸饮料等，大多含有香精、色素、防腐剂等，尽管这些添加剂符合食品安全标准，但进入人体后还需消耗体内水分帮助代谢，这也就是饮料“越喝越渴”的原因。

喝好水 好的水能解渴，满足生理作用，还能提供人体必需的矿物质和微量元素，达到养生、护肤的作用。

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